桌球論技（二）
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如何打好桌球－初級班 |
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動作的合理性－中級班（1900-2100） |
波爾的正手扣殺 |
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丁松來台－高級班 |
日式直拍的握部份大概要怎麼修？ |
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桌球初學者要知道的三個重點！ |
通常海綿越厚，出球速度越快？ |
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Mr. Ne. & Mr.
Chang. 的菜單－業餘積分2000的提升法 |
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在練習之後總是要上場比賽來驗證自己的實力，有些要注意的小地方給大家參考：
1.發球：
（1）.在發球之前要先注意對方的站位--通常這是一般球友容易忽略的地方，想想您是不是發球就悶著頭發？沒有去注意對方站近或是站遠？看到對方站離球台遠就發近網短球，離球台近就發遠的奔球或是長下旋球
（2）.增加發球的質量---一般人發球都只用手腕，如果加上腰力，手臂的力量，您想球會怎樣呢？用多球多多練習會有很好的效果喔
（3）.同一種動作不同旋轉---這就需要手腕的快速變化了，可以是同一動作不同旋轉或是不同動作同一旋轉，要讓對方渾淆，或是比對方認為下旋球更下旋，上旋球更上旋
2.接發球：
（1）.去觀察對方的習性---要知道它是以攻擊為主還是以防守為主，通常攻擊型的球手會以側旋球或是上旋球為主（適合攻擊），防守型的選手會以下旋球為主（適合防守）
（2）.腳要到位----老師在講您有沒有在聽？？---講ㄣ遍了，腳到位手就到位，之後才可以發展手的動作
（3）.出手要出奇不意---不要ㄧ成不變的接發球，同一種球路至少要有兩種以上接發球方法
這對一般球手來說可能很困難，但是在比賽的時候還是要盡量去嘗試，就算是知道失敗也要敢用，這樣才可以讓對方懼怕
（4）.速度，旋轉落點，角度跟質量要要求----這四要素如果都對了對方過來的球ㄧ定沒有質量，如果沒辦法達到這四要素，就要自己去考量要去要求哪一個要素先了，有的人以旋轉為主，有的人以質量為先，但是我還是認為角度會是最早最重要的選項
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3.後續的動作如何連貫？
（1.）對方的拍皮是哪一種的？如果是平面拍（反膠），那您過去的球跟回來的球是一樣的旋轉，就照原來的打法應該就可以處理了，但是如果是顆粒（正膠），又分短顆粒中顆粒長顆粒，一般球友就累了，因為如果不了解球的旋轉，球很容易就會飛掉，短顆粒會將球造成比較不旋轉但是會比較快，有帶點下沉，中顆粒會比短顆粒停留在拍面上的時間更久，球會變不旋轉或是反旋轉（端賴執拍者發力與否），長顆粒則會變成反旋轉（也就是上旋變下旋，下旋變上旋）
知道原理後，就要將練習的動作一一實現，正反手移位，搓一板閃身攻等等
（2.）步伐的移動已經知道對方的武器之後，就要移動腳步去做正確的判斷來揮擊
（3.）回預備動作這個動作很簡單，卻是一般球友很常忽略的，在前一個動作揮擊之後，是否用腳和腰將您的動作回覆到原來的預備動作？？我們在打球時都會有重心轉換的問題，也因為如此，打完的動作一定不會是預備動作，所以回預備動作是連貫動作的重要關鍵
4.觀察對方的弱點？
不管是高手或是一般球友，一定會有弱點的存在，只是明顯的程度罷了，有的人在反手換成正手會有問題但是正手銜接反手是OK的，有的人是前後步伐沒辦法銜接所以導致質量不足，給對方可趁之機，有的人就是不會接側旋球-----等等
桌球是個鬥智的活動，要將您會的東西用出來還要找出對方的弱點，不要去強攻對方優點，輕輕刺一下對方弱點，在關鍵時刻與以痛擊，
5.隱藏自己的缺點？
比賽中間有很多的變化，您要有自己一套發球一套接發球一套戰術（當然越多越好，職業球手最少要有三套），但是當對方的某種戰術或發球您會怕怎辦？？
比賽時怕對方的下旋球怎辦？---除了搓回去以外一定要拉上兩板，我知道您打不進，但是還是要打，讓對方知道您會拉，之後他就會發上旋拉
對方打到我反手上旋球我不會接？---您可以閃身用正手，或是反手強攻一板，越強越好，一樣是欺敵用
虛虛實實，實實虛虛，用在發球，接發球，甚至戰術和對攻上都會有效果的，球友們可以試試看喔
當技術層次差距不大的時候，對戰時誰可以獲勝的重要因素，就變成心理素質跟體力上了
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1. 心理素質（懼怕）—一般人說的”手軟”，贏的人會手軟，因為快贏了，會放鬆而且得失心重會打的比較保守，輸的人反而比較放得開，追個五分是常有的事情，所以要有每一分都是關鍵的心理準備，您可以在練習的時候多比賽讓球練習，從二比零開始跟對手打，或是從八比八，十比八來練習，這樣在關鍵時刻才知道如何應對
2. 心理素質（心理戰）—這跟上面的情況不太一樣，需要去做統計，您跟對方的勝負球，落點，他所不熟悉的球路，他的站位，他會發什麼球？乃至於他會不會閃身？用拉攻或是劈長？不管是在任何細節上面都要注意，這需要多去觀察，也就是老球友多會用不同的戰術來控制比賽的節奏，舉幾個例子：
（1） 對方八成發短下旋，八比八的時候該對方發球，您要如何準備？
（2） 對方第一局怕我的長下旋，第二局開始發球我要不要再發？
（3） 對方兩面拉攻型我要怎麼去破除他的打法？
有很多小地方都可以觀察與注意的，球友可以自行統計喔!我看過兩個伯仲之間的球友打球，第一局幾乎沒拼，下來的時候還不知道怎麼跟對手打，第二局開始將他的發球全部改成短球（當然不同旋轉跟落點還有搭配一兩個欺敵長球），最後反而反敗為勝
3. 心理素質（要有關鍵時刻的一擊）—比賽通常是二比二之後才開始的，唯有在前幾局有去觀察對手的人才會獲得最後的勝利，不然只會圖呼負負，在關鍵時刻（十比十或十比九）更需要有一個對手猜不到的博殺球，來增加贏球的機率
4.
體力－一般的比賽會比上ㄧ整天，較重要的比賽甚至三天至一個禮拜，一天十場球的話沒有好的體力是沒有辦法勝任的，有的球友因為發力問題手臂明顯酸痛，有些則是肌力不足導致球的質量下降，這都需要加強的
桌球是一個技術戰，心理戰跟體力戰，誰在這三個層面準備得好，就可以獲取最好的結果，一般人知道技術上的重要卻忽略了心理素質跟體力的重要，高爾夫球王老虎伍茲每天都請教練糾正動作（技術面），請心理醫生（心理面）做重量訓練（體力），您呢？
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Q：通常我們買球拍跟球皮是分開的，那店家問我們要買多厚的海綿？1.21.5 2.0 2.2厘米 還是最厚Max的？有啥差別？
先給大家一個概念，海綿是藉於球拍跟膠面中間的一個緩衝區，讓球有停留在球拍上的時間，問題來了，要停留多久才是最適合自己的？？
A： 一般人打球有可能去買到球拍如果是剛剛初學者沒有教練帶的話，自己去體育用品社買的可能有一把NT800連皮帶拍子---通常這種球拍是不好打的，有教練買的話膠皮（套膠）跟拍子分開買就比較有水準大概一把NT1500—3000以上不等（基本上就夠了）---
今天我要敘述的海綿就比較深一層了，我們球友到桌球專賣店買膠皮，通常都是套膠，也就是海綿跟膠面都已經黏在一起了，以方便他們後續將球拍跟膠皮黏貼的處理，膠面有分正膠和反膠，正膠有分短顆粒，中顆粒，長顆粒--中長顆粒裡面有太多品牌跟變化，在這裡不敘述，有興趣的球友可以到業餘桌球討論區去看看（最怪異的中顆）
海綿－有1.0 1.2 1.5 2.0 2.2 max 等--海綿越厚，停留在球拍上的時間越長，會有手感但是膠面上的變化就會比較”慢”產生，打不好的話球就不會怪
拍子－單層檜木單板—速度彈性快
夾層板（有五夾七夾九夾）—夾層越多彈性越大，加上碳素的特製版更快
反膠－日本製：彈性跟速度都快旋轉度較差
中國製：旋轉度好速度較差黏性強
正膠－短顆粒：停留時間最短
中顆粒：停留時間比短顆粒長
長顆粒：停留時間最長
〔範例〕
鄭大哥：直板陰陽板轉拍打法，守中待攻
拍子：五層夾板
正膠：中顆粒
海綿：？？
==>鄭大哥在1.5和2.0之間取捨，其實是時間上習慣的問題，越薄的海綿會使球停留在拍面上的時間變短，球因為接觸板子時間短，手感會比較差，怎樣的配置，球會比較強？？五層夾板算是軟板，又是中顆粒，停留在球拍的時間已經夠久，如果要打攻擊應該是要打1.5但是如果要以防守為主打ㄧ板強攻的話2.0應該會是適合的配置
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桌球拍分為直板跟刀板也有人稱為握筆式跟握手式拿法
直板又分為日本板跟中國板
日本板--通常為單板檜木，貼上快速的日本膠皮，在處理球上會有快轉彈性強的作用，因為檜木會有吸震的作用，所以貼上快速的日本膠皮是很好的方式
中國板—通常為夾板，所謂夾板是由數個壓縮木板材質合成，有五層有七層，彈性好，速度更快，但是控制力就差一點
日本板跟中國板還有一個很大的差異，是在握拍的地方，日本板有一個食指可以扣的地方，但是中國板沒有，需要用不同的握法才可以掌握
刀板—材質通常是夾板，但是也有單板檜木，通常夾板因為防守或攻擊的關係，從五層七層到九層不等，因為科技的因素，有新的材質產生，加在球拍上會產生不同的效果
刀板握把可分為1.直筒式2.雙凹式3.雙凸式（又稱葫蘆柄）
1.直筒式—初級者跟打法全面者用
2.雙凹式---近台快攻者用---球拍後端突出可以將手腕充分利用台內球比較好處理
3.雙凸式（又稱葫蘆柄）---中遠台對拉用—因為中間突出可以製造出比較穩定的弧圈球
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Q：削球手是不是都用長顆粒的皮？（我用刀拍）
A：基本上是反手跟正手是異質膠皮，但不一定是反手長顆粒，台南也有人打兩面平面削球放高球，因為是防守型的打法，所以要節奏產生變化通常正反手兩邊的膠皮會是不一樣的
Q：請問價位差不多都多少？
A：長顆粒的拍，要看日本製或是中國製的---1000---500
Q：我是想說長顆粒的可以產生比較大的摩差力可以比較旋.....是這樣嗎？？
A：長顆粒可以抗旋轉，也就是說對方上旋過來我們碰回去的球是下旋，但是如果對方是”空”的球過來，會去的球還是空的，這跟磨擦力沒有大關係，高手的話可以把對方的球因為自身發力的關係改變，這是有可能的
Q：請問要當削球手...要從哪邊開始練起比較好？？之前都是亂打而以根本不知道什麼上旋下旋那些東西，學削球已經學兩三個月，還是很不穩定，有時都會打的很高，而被扣殺，希望可以指點我幾個當削球手的秘訣!!
A：您可以看我的部落格上面削球的部份，重點是—用腳跟腰去帶球，您一開始可以先站在中台，將球用正手或反手削回去對方那邊，想辦法把球打成下旋球，這是開始基本的東西
Q：什麼是包球？...引拍？？
A：包球您可以先不要練，引拍的話就是—打球有幾個準備動作：預備動作—轉腰—引拍—揮擊；所謂引拍就是將拍子”拉後”準備發力的動作
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如圖所示（圖一）為上旋球（圖二）為下旋球
問題是，怎麼發？我的回答是—自己練？啥？不是問chichi教練就可以打贏別人咩？不是的，重點是，您要發同一的動作要有不同的旋轉，落點，還有強弱的變化，才會是一個好的發球，練發球可以自己練練接發球要多比賽，這是一定的，發球是您自己發，要發自己知道的球，也就是說，您這個球發過去是上旋球，您就可以準備下一板的攻擊，如果發過去是下旋球，對方回來如果是防守球，您就要用拉下旋球或是再搓一板等等!
常常看到球手發完球就站著發呆，下一板要做啥都不知道，當然就落居下風了，桌球是個奸詐的活動，爾虞我詐是常常的，敝人曾經跟一個教微積分的老師打球，他跟我的球技在伯仲之間，前三局他已經把我的發球習慣落點都已經統計好記在他的腦袋了（初學者一定要去練這個東西，就算是想錯了也要事後去問對手），但是第四局開始我的發球完全跟他設定的不一樣甚至在緊要關頭更是發出他認為我不敢發出來的球，敝人認為這才是發球的重點---出奇不意，快慢有別，動作一致，旋轉差大，落點廣泛
以上是初級班
以下是進階班
按照之前的方向，如果我們打球的”屁股”，往下打會是啥球（如上圖左）？如果打球的前緣（如上圖右）球會怎麼跑？
馬琳就常常打這種球，他會發一個短的”空球”到對方的正手位或前台中間
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三板扣殺－應該是說第三板扣殺，也就是中國所說的第三板博殺，如果是您的發球局，當對方接球後，您發力攻擊的這一板就叫做第三板扣殺
正手拉球—這是最基本的正手技術，也就是正手位打球的動作，如果還要細分可以分為正手快帶，正手高低弧圈等等，
削球—防守所使用的技巧，是另外一種桌球的打法，通常一般人會將球由下往上拉出弧圈球，削球剛好相反，是由上往下將球擊成下旋球
殺球有甚麼技巧？
拍面要跟來球相垂直也就是說球拍要充分撞擊球的全部，沒有摩擦，通常殺球是用在球比網子高，球又帶上旋的時候用.球拍由上往下扣殺稱為殺球
殺球是否就是正手拉球？
殺球只是正手拉球的一部分不能說是正手拉球
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（1）削球手的基本功訓練，一開始和一般攻擊手並無太大分別，甚至一起練習
都是從近台學起的，攻擊技術的攻球和拉球，防守技術的擋球和搓球
直到入門的基本功到了一定基礎，才開始依個人戰型去做延伸
就像大一修共同，大二修專業...
（2）是的，當踏上削球領域時，會被要求一開始一削到底，不管什麼來球就是削削削
其他處理球的方法都是不被允許的，例如擋，拱...更不必說反攻了
再進一步要把削球練到削得穩，削得住，削得轉，削得低
再來削得有變化（落點，旋轉，長短），最後最後才能練削中反攻
不過現在很多人都把削中反攻放在第一位，其實是本末倒置的...
（3）朱世赫並不是削中反攻的開創者，開創者是九零年代的"怪物"丁松（小朱也承認丁松是自己的偶像
以上是球友Quincy的回信他寫的相當好，我非常認同，專業隊的成長一定是要建築在基本功相對穩定的上面，但是一般球友都忽略基本功的練習，而一味的想要快，要狠，這個問題在業餘球友上面就很值得探討了，因為打不了幾個球大家就開始要PLAY，受不了誘惑當然姿勢就亂掉了，或者是聽信太多（教練）的指導，一個說手的問題一個說腳步沒到位，反而變成四不像，問題來了，怎麼讓自己進步？
要對自己有的跟想要的有充分的認識—就以削球來說好了，球友Quincy說的很好，
1. 一開始一削到底，不管什麼來球就是削削削
2. 再進一步要把削球練到削得穩，削得住，削得轉，削得低
3. 再來削得有變化（落點，旋轉，長短）
4. 最後才能練削中反攻
但是一般業餘球手可能沒有辦法像專業隊那樣一天練個六個小時每天複習，那只有把它數據化，譬如說今天
1.削進20個，
2.練削定點—左右各十個
3.削轉跟削不轉
4.練轉拍攻
我相信這些也都是專業隊的課程之ㄧ，只是業餘球員自己要去跟教練商量，要知道自己要什麼可以做什麼這樣才可以在有限的時間內快速進步
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在我的認知中，通常高中甚至要到大學生以上才有辦法去理解桌球上的一些微妙變化，跟實務上的操作打法有一定的差距，也就是說，通常專業隊的教練只會跟他們的球員說----就是這麼削，一直削到進，等到一定程度，就是設定第三板起板攻擊或是左右銜接等等課程，一直重複複習到熟練，再來就是比賽了，也就是說，像他們要蓋高樓大廈的專業隊到現在都還在打地基？您勒？阿業餘好手當然要用理解的打球了，要嘛拐一下要嘛撇一下，打落點或是打戰術，無所不用其極，以勝利為首要
其實，專業隊的訓練是非常枯燥乏味的，天天正手長抽300，反手長抽300，正反手互換，第三板攻擊，中台對拉，發球練習，接球練習，再來就是比賽—說實在蠻累的，打久了都會有職業倦怠，我們看到他們的動作都是非常漂亮，乾淨，也希望他們可以為我們台灣在國際舞台爭取到更好的名次
在這裡想探討的是顆粒的部份：
平面的變化一般人都知道我就不敘述了，顆粒的變化因為顆粒的長短而會造成球的旋轉不同，以短顆粒來說，上旋球過來之後，在我們不發力的情況之下，碰觸球後會產生比較不上旋回去，如果是中顆粒，旋轉度就更小甚至有可能是不旋轉球或是一點點下旋球（端賴對方發的上旋球到什麼程度的旋轉），如果是長顆粒，回去的球是下旋球
好，問題來了，怎樣可以打會轉，會不轉，上述情況是您沒有發力
1. 自身發力－您可以用您的力量來改變球的變化
2. 觸球的角度和地方－球拍很大球很小，您可以在球慢的時候，去改變您觸球的角度和地方，將球”打”過去
3. 觸球的時間－顆粒皮接觸球拍時間越久變化越多，也就是說您可以”撞”出很多變化
總而言之，如果您的顆粒要打的好，就要在基礎上，再用上述三種方法來產生更多的變化，
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發球—要自己練習˙沒有什麼訣竅，您只要多練習，就可以發出每個點有旋轉有質量的球，就可以創造出下一板的攻勢，
要練到同一的動作有不同的旋轉，或是不同的動作同一種旋轉
接發球---多比賽多判斷，因為您已經有基本搓球的基礎，您可以先加入縮球
（下旋轉用）快帶（上旋轉用）之後再加入撇挑等等高階動作，不要ㄧ步登天也不要坐井望天，要知道自己的實力一步一步加上去
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先給您一點觀念，啥麼球可以撥？
答案是：任何球都可以撥，但是前提是－您的腳要到位，然後要判斷上旋下旋調整拍面跟腳步在觸球瞬間發力往上（下旋球）或快帶（上旋球），您的問題是人家發球不可能發到您的拍子下啊 所以您一定要去移動腳步， 如果您的腳步沒到位又是下旋球您只能用搓的或是縮球這就是我上面請您先練習縮球的原因了
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假設移位速度不夠閃不過去，該用何種策略處理此球？
這個問題就比較深了我認為依照您的程度（不好意思有得罪請見諒）可能沒有辦法處理得很好
高手處理方式—退一步直接打強力弧圈球造成中台對拉
進階班－拉一板高吊弧圈到對方防守位等待機會
初級班－搓過去或削過去
建議是：不要急著進攻嘗試去削一板很下旋的長球回去
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初學者會有以下幾點問題：
1.球拍面太"亮"－球拍面朝上觸球，會比較容易將球打進，但是之後的發展會有些許障礙，還是拍面朝下觸球，將球打摩擦增加進球率和球的旋轉度，會比較好喔
2.揮擊動作不完全－打到球後就不繼續做揮擊的動作，導致觸球時間太短，球沒有力量而容易失誤
3.腳沒有到位
4.重心沒有移動
3跟4是老生常談了，要將球打好這兩點是很重要的，手的動作會了但是下半身的動作更重要”要將下半身的力量灌到球拍上，這樣才是正確的擊球動作喔
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打球打到一段時間後，球技會有停滯的狀況，該贏的都會贏，但是想贏的都贏不了，除了之前談過的心理因素跟戰術以外，最重要的還是動作和技巧上的突破，以下是幾個重要的因素:
1. 動作的大小---有些球友的動作只有大的動作或是只有小的動作，以至於在相對時間應該用的相對動作沒有處理好，球並不合理，導致失誤，如果是這種情況，可以用多球的練習來調整，